Joga centar · Banja Luka · od 2010.
Joga centar Budni
Banja Luka
by Danijela Karać
Dobrodošli u Budni — sveto mjesto posvećeno zajednici, svjesnosti i transformaciji.
Danijela Karać, predana instruktorica i vodič, osnovala je Budni studio 2010. godine u Banjaluci. Kroz jogu, somatic experiencing i retreate u prirodi, Budni stvara prostor u kojem svako može pronaći vlastiti ritam i dubinu.
Naši programi
Stilovi joge
Povratak sebi
Somatic Experiencing® je visoko specifičan, savremeni pristup iscjeljenju traume i hroničnog stresa koji se ne oslanja isključivo na verbalni proces. Tijelo pamti svaki neintegrisani stresni odgovor — ali istovremeno nosi i unutrašnju inteligenciju za oslobađanje.
“Kroz nježno, precizno i podržano osluškivanje suptilnih tjelesnih signala, postepeno vraćamo unutrašnji osjećaj sigurnosti, prostranstva i prirodne životne ravnoteže.”
Naše usluge
Budni ponuda
Od dinamičnih sedmičnih joga časova do transformativnih retreata — prenosimo autentično iskustvo zajedništva, disanja i unutrašnje slobode.
Ništa me ne ispunjava poput osjećaja zajednice, kretanja u tišini, i bivanja u punoj svjesnosti — te vjere da u svakom od nas spava iskra koja čeka da bude probuđena.— Danijela Karać, osnivačica Budni studija
Iskustva i utisci
Iskustva praktikanata
Osnivačica · Joga instruktorica · SE terapeut
Danijela
Karać
Kombinujem dugogodišnja znanja o funkcionalnoj anatomiji, biomehanici i dahu sa terapeutskim radom i dubokim razumijevanjem procesa unutar nervnog sistema kroz Somatic Experiencing® metodologiju.
Saznaj više o mom radu
Joga u prirodi
Spreman za retreat
koji mijenja živote?
Zajedno u prirodu.
Nudimo pažljivo organizovane jednodnevne i višednevne boravke na najljepšim prirodnim lokacijama. Joga, tišina, čista hrana i svjesna zajednica.
Pogledaj programeZnanje i inspiracija
Najnovije sa bloga
Besplatni resursi
SOS Alati za regulaciju
Kratke, naučno utemeljene i visoko efikasne somatske vježbe za trenutno vraćanje vašeg nervnog sistema u stanje sigurnosti i balansa.
Kvadratno disanje
Box Breathing — Interaktivna 4-4-4-4 vježba. Drevna i moćna tehnika ritmičkog disanja koju koriste elitne jedinice za trenutnu mentalnu jasnoću i smirivanje stresa.
Pokreni vježbu →Tehnika uzemljenja 5-4-3-2-1
The 5-4-3-2-1 Grounding Technique — Brzi neurološki sistem sidrenja u sadašnjem trenutku. Angažovanjem svih pet čula prekidamo reaktivne cikluse panike i preplavljenosti.
Uzemlji se →Resetovanje vagusnog nerva
Vagus Nerve Reset — Pošaljite signal sigurnosti svom mozgu. Jednostavni, fizički pokreti očiju i položaja glave koji stimulišu vagusni nerv i trenutno umiruju biologiju tela.
Resetuj sistem →Budni joga centar se nalazi u prelijepom, mirnom kutku grada na adresi Patrijarha Arsenija Čarnojevića 34, Banja Luka (78000). Lokacija je pažljivo izabrana kako bi obezbijedila potpunu privatnost, tišinu i lak dolazak.
Nije potrebno nikakvo predznanje. Naši časovi su strukturisani tako da toplo dočekuju i potpune početnike. Danijela vodi računa o individualnim granicama svakog tijela i nudi jasne anatomske modifikacije.
U studiju redovno praktikujemo Hatha Jogu, dinamičnu Vinyasa Flow praksu, duboko relaksirajuću i meditativnu Yin Jogu, kao i Yoga Nidru. Pored grupnih joga časova, radimo individualni terapeutski rad kroz Somatic Experiencing® te organizujemo joga retreate u prirodi.
Rezervaciju možete izvršiti popunjavanjem jednostavne kontakt forme na našoj kontakt stranici, direktnim pozivom ili porukom na broj telefona +387 66 355 433, kao i putem našeg zvaničnog Instagram profila.