– povezivanje sa sobom i prirodom –
Joga u Prirodi
Retreati i jednodnevni boravci
U ubrzanom ritmu savremenog života, joga u prirodi nudi prostor za povratak sebi i disanje punim plućima.
To nije samo praksa na prostirci – to je iskustvo introspektivnog mira, fizičke revitalizacije i duhovne obnove. Naši jednodnevni boravci i višednevni retreat-ovi pažljivo su osmišljeni da podrže vašu unutrašnju transformaciju kroz jogu, meditaciju i prisustvo u prirodi.
Poveži se sa sobom.
Poveži se sa prirodom.
Poveži se sa prirodom u sebi.
“Osjeti moć joge u prirodi – prostor gdje se tijelo regeneriše, um smiruje, a duh širi.”
Zajednica
Za koga je ovo?
- → Svi nivoi: Početnici i iskusni praktikanti su dobrodošli.
- → Osobe pod stresom: Priroda i joga zajedno resetuju sistem.
- → Ljubitelji prirode: Spoj pokreta i boravka na otvorenom.
- → Tragaoci: Prostor za introspekciju i tišinu.
Rezultati
Benefiti vježbanja
Fizički:
- • Snaga i ravnoteža
- • Bolja cirkulacija
- • Jači imunitet
- • Prirodna energija
Mentalni:
- • Oslobađanje stresa
- • Jasnoća i fokus
- • Unutrašnji mir
- • Kreativnost
Program
Kako izgleda praksa?
Jutro
Asana i pranajama u potpunoj tišini prirode.
Dan
Vođene meditacije i mindful šetnje kroz šumu.
Veče
Yin sesije i joga nidra pod zvjezdanim nebom.
Praktične informacije
Trajanje i nivo
Jednodnevni boravci ili retreat-i od 2 do 7 dana. Prilagođeno svima – od početnika do naprednih.
Potrebna oprema
Prostirka, lagana slojevita garderoba, voda i zaštita od sunca.
Mjere opreza
Osobe sa ozbiljnim oboljenjima treba da se konsultuju sa ljekarom. Trudnice su dobrodošle uz prilagođene položaje.